Ova hrana začepljuje arterije, a skoro svi je obožavamo

Hrana puna nezdravih masti, šećera i natrijuma može dovesti do nakupljanja arterijskog plaka i povećati rizik od srčanih oboljenja. Pored toga, doprinosi povećanju telesne težine, posebno oko centralnog dela tela. Veza između ishrane, zdravlja srca i težine je više povezana nego što mnogi ljudi shvataju. Višak masti, posebno visceralne, može dovesti do upale, insulinske rezistencije i niza kardiovaskularnih problema. Uključivanje zdravije alternative u vašu ishranu