Želite da smršate? Lični trener je izdvojio 3 aktivnosti koje troše najviše kalorija!

Kada, osim održavanja kondicije, želite da smršate, a ne volite da vežbate u teretani ili da skačete na grupnim treninzima, trener Sem Kvin izdvojio je nekoliko najboljih aktivnosti koje možete isprobati. – Hodanje je besplatno, jednostavno i delotvorno u sagorevanju kalorija – tvrdi trener i savetuje da u jednom danu napravite minimalno 3.500 koraka. Prema njemu, hodanje je dobra fizička aktivnost iz više razloga. – To je oblik vežbanja niskog intenziteta, pa može