Šta da jedete ako imate visok pritisak: Ovih pet namirnica preporučiće vam svaki lekar

Mineral kalijum i kvercetin doprinose regulaciji krvnog pritiska. Kvercetin je flavonoid koji reguliše krvni pritisak i koncentraciju LDL holesterola u krvi. Takođe sprečava stvaranje aterosklerotskog plaka i pokazuje antiinflamatornu aktivnost. Ima ga u izobilju u ljubičastom luku, neoljuštenim jabukama, bobičastom voću (kupine, jagode, maline…), citrusima itd. Ishrana bogata kalijumom pozitivno utiče na snižavanje visokog krvnog pritiska. Da biste zadovoljili