Прескакање вечере да или не?! Ко не сме да изостави овај оброк?!
Свет плус 09.09.2024 | светплус.цом
Иако многи мисле да прескакање вечере помаже у мршављењу, стручњаци упозоравају на супротне ефекте. Нутриционисткиња Елеонора Јажић открива зашто је овај оброк кључан за стабилан ниво енергије, квалитетан сан и опоравак мишића, те ко никако не би смео да га прескочи, посебно они који се баве физичком активношћу.
Већина људи сматра да касна вечера води до гојења, посебно они који су у процесу мршављења. Нутриционисткиња Елеонора Јажић је за „Помакни границе“ објаснила шта чини идеалну вечеру и које намирнице би требало избегавати у касним сатима. Јажићева наглашава да су сви оброци подједнако битни за унос неопходних хранљивих материја, укључујући и енергију потребну за правилно функционисање тела. "Препоручује се између три и шест оброка дневно, у зависности од
