Jesenji saveti za zdravlje: Ove namirnice vam mogu pomoći da ojačate imunitet!
Svet plus 15.09.2024 | Svet Plus
S dolaskom jeseni i hladnijih dana, naš imunitet može biti podložniji različitim bolestima i prehladama.
Da biste ojačali svoj imunitet i pripremite svoje telo za sezonu promena, važno je obratiti pažnju na ishranu. Evo nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi i spremni za jesen: Citrusi Narandže, limuni, grejpfruti i mandarine bogati su vitaminom C, koji je ključan za jačanje imunološkog sistema. Vitamin C pomaže u proizvodnji belih krvnih zrnaca, koja su prva linija odbrane protiv infekcija. Brokoli Ova zelena povrća sadrži vitamine C, A i E, kao i
