Da li piti vodu pre, tokom ili nakon jela? Pitanje koje postavljaju mnogi

Voda se zaista smatra izvorom života jer telo ne može da funkcioniše bez nje. Učestvuje u regulaciji telesne temperature, prenosu hranljivih materija i kiseonika u ćelije, eliminaciji toksina i održavanju hidratacije kože i unutrašnjih organa. Dovoljna hidratacija poboljšava varenje, podržava zdrav metabolizam i omogućava optimalnu funkciju mozga. Kada pijete dovoljno vode, vaša energija se povećava, koncentracija se poboljšava, a telo je bolje zaštićeno od stresa.