4 znaka da vam telo vapi za gvožđem: Prvo bledilo i hronični umor, a sledeće ne smete da potcenjujete

Nedostatak gvožđa jedan je od najčešćih nedostataka hranljivih materija u svetu i najčešće pogađa žene. Nažalost, iako je gvožđe uobičajeno, prilično ga je teško apsorbovati. Kada postoji nedostatak gvožđa u telu, telo šalje signale upozorenja. Gvožđe je ključno za proizvodnju hemoglobina, supstance u crvenim krvnim zrncima koja prenosi kiseonik po celom telu. Prema istraživanjima, anemija zbog nedostatka gvožđa takođe može da izazove neurokognitivne probleme. Kao