Ovo je znak da konzumirate previše mlečnih proizvoda

Ako ste ljubitelj sira, teško je zamisliti život bez tih ukusnih jela, a ne treba zaboraviti ni na sladoled. Takođe, mlečni proizvodi mogu biti deo zdravih obroka, kao što su omleti i salate. Ipak, mnogi smatraju da sir nije zdrav zbog visokog sadržaja masti. Međutim, to nije uvek tačno. "Mlečni proizvodi imaju brojne zdravstvene koristi i mogu biti deo uravnotežene ishrane", ističe dijetetičarka Emili Van Ek za Parade. Dijetetičarka Šeri Gav dodaje da neki mlečni