Najbolji obrok za poneti prema nutricionistima: Ništa ne spremate, ima samo 140 kalorija, a bićete dugo siti

Zamislite dobro poznati scenario koji vam se sigurno makar jednom dogodio ili se ponavlja - jutro je, žurite na posao. Alarm je zazvonio, ali ste ga, po navici, odložili još par puta. Sada ste u trci s vremenom. Brzo se oblačite, proveravate torbu, a misli vam jure ka svim obavezama koje vas čekaju tog dana. Nažalost, kao i mnogo puta pre, doručak ostaje zapostavljen. Zvuči poznato? U brzini često preskačete obroke ili birate grickalice, a onda, posle nekoliko