Dve vrste hrane koje izazivaju nadutost i gojenje, tvrdi dijetetičarka

Međutim, ono što jedemo pre spavanja može značajno da utiče na naše varenje, kvalitet sna i izgled stomaka. Mnoge večernje namirnice i grickalice su visokokalorične ili mogu izazvati nadimanje, piše Index. Dijetetičarka Akanksha Kulkarni otkrio je dve vrste hrane koje treba da izbegavamo pre spavanja ako želimo da postignemo ravniji stomak. Prerađeni ugljeni hidrati su popularan izbor za večeru i uključuju picu, testeninu i grickalice poput krekera i čipsa. Iako su