Знакови које тело шаље да једемо превише слаткиша

Иако превелика конзумација додатног шећера може да има бројне здравствене последице, попут дебљања, проблема са сном, пробавних проблема и каријеса, не садрже сви шећери исте карактеристике, преноси сенса.хр. Фруктоза, која се налази у воћу и поврћу, затим лактоза у млечним производима, природни су шећери због којих се не требамо превише да бринемо јер таква храна садржи и влакна и калцијум, пише Еверидаи Хеалтх. Међутим, додатни шећери, који се често налазе у