Dijetolog otkriva 2 namirnice koje treba jesti ujutru, jer regulišu šećer u krvi
Vesti online pre 4 sati | NajŽena
Započinjanje jutra zdravim doručkom može imati značajan uticaj na to kako se osećamo. Orašasti plodovi i semenke Bobičasto voće
Unošenje zdravih namirnica može uticati na nivo šećera u krvi. Srećom, uključivanje hranljivih, vlaknima bogatih namirnica s niskim glikemijskim indeksom u doručak može pomoći u regulisanju šećera u krvi, smanjenju želje za hranom i podsticanju mršavljenja. Dijetolog i nutricionista Krutika Nanavati izdvojila je dve najbolje namirnice koje imaju ove osobine i treba ih dodati u jutarnji obrok. Prepuni zdravih masti, proteina i vlakana, orašasti plodovi i semenke
