Da li je čaša ujutru na prazan stomak zaista efikasna?
B92 02.10.2024 | Klix.ba
Ispijanje čaše vode ujutro na prazan stomak postalo je popularna navika koja se često preporučuje za poboljšanje zdravlja.
Ova jednostavna rutina može doneti brojne koristi, ali odgovor ipak nije tako jednostavan. "Oko 60 odsto ljudskog tela sastoji se od vode, a taj procenat je povezan sa starosnom dobi, polom i nivoom hidratacije. Telu je takođe potrebna voda za podmazivanje zglobova, regulisanje telesne temperature, prenos hranljivih materija i izlučivanje. Telo prirodno gubi vodu svakog dana kroz normalne procese kao što su mokrenje, znojenje, pa čak i izdisanje", istakla je Kejsi
