Физичка активност која сагорева највише калорија
Н1 Инфо 02.10.2024 | Аутор: еаттхис.цом, индекс.хр
Када је реч о сагоревању калорија, неке вежбе и врсте физичке активности су ефикасније од других.
Било да је ваш циљ да скинете вишак килограма или једноставно будете здрави, разумевање које вежбе сагоревају највише калорија може вам помоц́и да испланирате ефикаснији план тренинга. Лични тренер Рејчел Мекферсон за „Еат Тхис, Нот Тхат“ открила је да постоји једна физичка активност која сагорева највише калорија, а то је трчање. Како објашњава „трчањем брзином од 16 километара на сат у трајању од 30 минута сагорева се приближно 594 калорије за особу од 70
