Fizička aktivnost koja sagoreva najviše kalorija
Novi magazin pre 5 sati | N1
Kada je reč o sagorevanju kalorija, neke vežbe i vrste fizičke aktivnosti su efikasnije od drugih.
Bilo da je vaš cilj da skinete višak kilograma ili jednostavno budete zdravi, razumevanje koje vežbe sagorevaju najviše kalorija može vam pomoći da isplanirate efikasniji plan treninga. Lični trener Rejčel Mekferson za „Eat This, Not That“ otkrila je da postoji jedna fizička aktivnost koja sagoreva najviše kalorija, a to je trčanje. Kako objašnjava „trčanjem brzinom od 16 kilometara na sat u trajanju od 30 minuta sagoreva se približno 594 kalorije za osobu od 70
