Koliko spavate utiče na rizik od hroničnih bolesti: Stručnjaci upozoravaju, Srbi teško prate "zlatno pravilo"

Naučnici sa Univerzitetskog koledža u Londonu i Cite Internationale Universitaire de Paris ispitali su rizik od premalo spavanja. "Navike spavanja i struktura se menjaju sa godinama", kaže vođa studije Severine Sabija. Premalo i previše sna povezano je sa specifičnim hroničnim bolestima. Otprilike jednu trećinu svog života provodimo spavajući. Lekari preporučuju sedam do osam sati sna tokom noći kako bi telo moglo da se odmori i oporavi. Međutim, zbog posla, stresa