Namirnice koje vam „kradu“ san tokom noći: Ovo je hrana koju treba izbegavati pred spavanje!

Miran noćni san nije mali podvig u današnje vreme velikog stresa, zauzetih rasporeda i dosta vremena ispred ekrana. U stvari, kao rezultat toga razvilo se čitavo tržište suplemenata i proizvoda koji imaju za cilj da nam pomognu da bolje spavamo. Ali pristup koji se zasniva na hrani može biti jednako koristan u podsticanju dobrog sna u mnogim okolnostima. I dok se oni koji ulažu sve napore u svojih osam sati zatvorenih očiju mogu da se fokusiraju na hranu koja