Поврће које помаже организму да се бори против хроничне упале
Данас 10.10.2024 | Данас Онлине
Укључивање доста антиинфламаторне хране, попут поврћа, у вашу исхрану може помоћи да спречите хроничну упалу.
Већина нас претпоставља да је свеже најбољи избор када је у питању опскрба поврћем. Али то је уобичајен мит. Смрзнуто поврће је једнако хранљиво као и свеже поврће, а међу замрзнутим намирницама које вреди јести су грашак, батат, као и зелено лиснато поврће. Поврће може значајно допринети смањењу упала у организму. Многе врсте поврћа садрже антиинфламаторна својства због присуства одређених нутријената попут витамина, минерала, влакана и фитохемикалија.
