Povrće koje pomaže organizmu da se bori protiv hronične upale
Danas pre 6 dana | Danas Online
Uključivanje dosta antiinflamatorne hrane, poput povrća, u vašu ishranu može pomoći da sprečite hroničnu upalu.
Većina nas pretpostavlja da je sveže najbolji izbor kada je u pitanju opskrba povrćem. Ali to je uobičajen mit. Smrznuto povrće je jednako hranljivo kao i sveže povrće, a među zamrznutim namirnicama koje vredi jesti su grašak, batat, kao i zeleno lisnato povrće. Povrće može značajno doprineti smanjenju upala u organizmu. Mnoge vrste povrća sadrže antiinflamatorna svojstva zbog prisustva određenih nutrijenata poput vitamina, minerala, vlakana i fitohemikalija.
