Male promene mogu da vam pomognu da smanjite unos kofeina

N1 Info pre 20 dana  |  Autor: N1 Sarajevo
Male promene mogu da vam pomognu da smanjite unos kofeina

Kardiolog smatra da je umeren unos kofeina, do 400 miligrama dnevno, prilično bezbedan.

Kofein je za mnoge neizostavan deo svakodnevnog života – bilo da se radi o jutarnjoj kafi, gaziranim napicima ili energetskim napicima. Međutim, prekomerni unos kofeina može doneti niz neprijatnosti, kao što su nesanica, visok krvni pritisak i ubrzan rad srca. Kardiolog Rohit Vupuluri ističe da su umereni unos, do 400 miligrama dnevno, i povremeni stimulativni efekti kofeina prilično bezbedni, ali prekomerni unos može poremetiti san i povećati anksioznost, posebno

Pročitajte još

Ključne reči

Zdravlje, najnovije vesti »