Namirnica koju treba da jedemo tokom zime: Zdravija je nego što mislimo

N1 Info pre 3 dana  |  Autor: krstarica.com
Namirnica koju treba da jedemo tokom zime: Zdravija je nego što mislimo

Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.

Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga. Dobar izvor vlakana Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom, piše kristarica.com. Niži glikemijski indeks Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.

Pročitajte još

Ključne reči

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »