Nikad nije kasno za savršenu liniju: krenite sada i pronađite saveznika za lakši cilj!
Kurir 21.11.2024
Svaki dan je dobar za nove odluke! Niste zadovoljni svojim izgledom? Imate višak kilograma kog želite da se otarasite i da napokon izgledate onako kako želite.
Kako da efikasno započnete mršavljenje? 1. Postavljanje realnih ciljeva: Odredite jasne i ostvarive ciljeve. Na primer, umesto da ciljate na brzo mršavljenje, postavite cilj da polako i postupno gubite težinu 2. Prehrambene promene: Preispitajte svoje prehrambene navike i pokušajte uključiti više celovitih namirnica poput voća, povrća, integralnih žitarica i proteina. Ograničavanje unosa visoko prerađene hrane, šećera i zasićenih masti takođe može pomoći. 3.
