Dijetetičarka istakla šta je najvažnije da uradite nakon obilnog obroka
N1 Info pre 2 sata | Autor: index.hr
Svakom od nas se bar jednom dogodilo da pojede više hrane nego što bi trebalo dok se druži sa porodicom, prijateljima ili kolegama.
Zajednički obroci su odličan način za druženje, ali zbog prejedanja kasnije možete imati problema sa osećajem nadimanja, bolova i tromosti. Međutim, postoji jedna važna stvar koju možete da uradite da biste se osećali bolje nakon obilnog obroka. Ključ je da ostanete hidrirani. Pravilna hidratacija pomaže varenju, sprečava zatvor i reguliše nivo šećera u krvi, piše Eating Well. Dijetetičarka nutricionista Šeli Bols otkrila je više o ovoj temi. „Posle obilnog
