7 namirnica koje možete jesti ove zime kako biste povećali unos vitamina D!
Svet plus 03.12.2024 | svetplus.com
Lekari preporučuju namirnice bogate vitaminom D za jačanje imunog sistema i još mnogo toga.
Tokom većeg dela godine, naše telo se oslanja na direktnu izloženost sunčevoj svetlosti kako bi pokrenulo proizvodnju vitamina D u koži. Međutim, tokom zimskih meseci, posebno je teško uneti dovoljno ovog važnog vitamina. Kraći dani i manje sunčeve svetlosti dovode do manjka vitamina D kod mnogih ljudi, što čini ishranu bogatu ovim vitaminom izuzetno važnom. Vitamin D igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema u borbi protiv prehlada i infekcija, koje su češće
