Коју важну ствар откривају рупе на сиревима
Данас 03.12.2024 | Данас Онлине
Иако многи сматрају да је сир здрава млечна намирница, други тврде да и није тако због доста засиц́ених масти и соли.
Али пошто има више од 1.500 врста сирева, јасно је да тај нутритивни садржај може значајно да варира. Сир је генерално здрав јер јер то млечна намирница богата хранљивим састојцима. У сиру има врло квалитетних протеина, калцијума, калијума, магнезијума, витамина Б. Неке врсте садрже корисне пробиотике који су добри за пробаву и опште здравље. Међутим, умереност је и код сирева кључна, посебно код пуномасних због доста засиц́ених масти. Колико сира треба јести
