Namirnice koje pomažu u suzbijanju želje za šećerom

Hrana bogata integralnim žitaricama, vlaknima i proteinima takođe pomaže da se duže osećate sito. Žudnja za šećerom se javlja kada imate jaku potrebu za slatkišima i teško se obuzdavate, što može dovesti do preteranog unosa kalorija i povećanja telesne težine, piše Healthline. Na sreću, postoje načini da se ublaži ova žudnja. Pogledajte koje namirnice mogu pomoći u borbi protiv želje za šećerom, piše Index.hr. Voće Voće je prirodno slatko i bogato vlaknima.