Fizičke aktivnosti blagotvorne za očuvanje kognitivnih sposobnosti

Studija Univerzitetskog koledža u Londonu pokazala je da 30 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti i najmanje šest sati noćnog sna mogu doprineti poboljšanju kognitivnih sposobnosti narednog dana, prenosi Gardijan. „Zaključak je da je fizička aktivnost dobra za vaš mozak, kao i da dobar san pomaže”, rekla je dr Mikaela Blumberg glavna autorka studije. Istraživači su primetili da je fizička aktivnost ranije bila povezana s kratkoročnim poboljšanjima