Физичке активности благотворне за очување когнитивних способности

Студија Универзитетског колеџа у Лондону показала је да 30 минута умерене до интензивне физичке активности и најмање шест сати ноћног сна могу допринети побољшању когнитивних способности наредног дана, преноси Гардијан. „Закључак је да је физичка активност добра за ваш мозак, као и да добар сан помаже”, рекла је др Микаела Блумберг главна ауторка студије. Истраживачи су приметили да је физичка активност раније била повезана с краткорочним побољшањима