Vodič za mirniji dan: Pet jednostavnih načina da se oslobodite od stresa
BizLife pre 11 sati | BIZLife
Prema istraživanju Američkog instituta za stres, oko 33 odsto odraslih ljudi redovno oseća stres tokom dana, dok čak 77 odsto njih izjavljuje da simptomi stresa utiču na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
Stres je veoma personalizovana pojava i može da varira čak i u identičnim situacijama. Bilo da se radi o poslovnim izazovima, porodičnim ili partnerskim tenzijama ili, jednostavno, nemogućnosti da nešto uradite, stres je pojava koja svima stvara grč u stomaku. Iako se ponekad čini da je neizbežan, praksa pokazuje da postoje konkretni koraci koji mogu pomoći da bolje upravljamo ovim svakodnevnim izazovima. Postoji nekoliko poznatih strategija koje se koriste za
