4: koraka koji vas mogu dovesti do boljeg zdravlja u 2025. godini
Blic pre 14 sati
Umesto da sebi postavite ogromne novogodišnje ciljeve od kojih ćete tradicionalno odustati već 10. januara, možda ne bi bilo loše da razmotrite ova četiri jednostavna, a veoma važna principa za koja mogu doprineti zdravijoj i zadovoljnijoj 2025. godini.
Restriktivna ishrana može se poigrati sa našim mozgom i učiniti da zakomplikujemo sopstveni odnos sa hranom. Zato je preporuka da se odreknete kratkoročnih ciljeva poput “moram da smršam za more/svadbu/Novu godinu” i da se fokusirate na manje drastične pristupe. Naravno da je važno kako se hranite, ali jednako je važno i da princip ishrane za koji se odlučite ne bude nešto što vam je mučno i što je tu samo privremeno, već nešto čega biste mogli da se pridržavate
