Једноставна, а моћна вежба за боље расположење
Данас 26.12.2024 | ББЦ Невс на српском
Савет да треба да се подсећате колико сте срећни је прастар, али се испоставља да бележење добрих ствари које нам се дешавају током дана заиста побољшава расположење.
Од свих психолошких интервенција које су осмишљене на основу истраживања, мислим да ми је ова вероватно најдража. Једноставна је и заснована на доказима, и зато је постала позната. Постоје различити називи за њу – три добре ствари данас, три благослова или списак захвалности. Такође постоје разлике у упутствима за примену, али у суштини ова вежба подразумева да увече размислите о три лепе или добре ствари које су вам се догодиле тог дана или у којима сте
