Najstariji ljudi na svetu svaki dan jedu ovaj obrok
Vesti online pre 2 dana | Index.hr
Ukoliko na dugovečnost ne možemo puno da utičemo, nekim životnim navikama možemo da pokušamo da osiguramo zdraviji život. O ovoj je temi rađeno mnogo studija, a jedna je otkrila kakav su doručak jeli najstariji ljudi na svetu. Prednosti ovsene kaše Sadrži beta-glukan i poboljšava zdravlje creva Sadrži vitamine B Odlično se slaže s drugim zdravim namirnicama Pristupačna je Nedostaci ovsene kaše
Studija objavljena u American Journal of Lifestyle Medicine navodi da je ovsena kaša najbolji doručak za dugovečnost. Ključni deo jutarnje rutine 105-godišnje Mardž Jeton, koja je takođe bila uključena u studiju, bio je doručak sastavljen od lagano kuvane ovsene kaše s orasima, urmama, sojinim mlekom i čašicom soka od šljiva. Postavlja se pitanje da li aromatizovane verzije, poput jabuke s cimetom, imaju iste prednosti kao i obična ovsena kaša? “Odaberite vrstu
