Gastroenterolog otkrio šta izbegava u svojoj ishrani
Novi magazin pre 2 dana | N1
Gastroenterolog koji je svoje znanje stekao na Harvardu, otkrio je koje tri „opasne“ namirnice nikada ne jede zbog njihovog uticaja na creva.
„Prvo, ultra-prerađena hrana je bogata konzervansima, aditivima i nezdravim mastima koji mogu poremetiti mikrobiom creva. Drugo, pržena hrana. Teško se vari i može usporiti proces varenja, što dovodi do nadimanja, gasova ili refluksa kiseline. Za povremeno prženje koristite ulja poput rafinisanog maslinovog ulja, ulja avokada ili kokosovog ulja“, objasnio je Seti. Na trećem mestu su gazirana i dijetalna bezalkoholna pića. „Dijetalna bezalkoholna pića sadrže
