Кардиолог открио шта ради сваки дан после вечере

Када је у питању вечера, можда сте одлучили да замените црвено месо са више немасних протеина и повец́али унос хране богате влакнима. Оно што једете свакако утиче на здравље вашег срца, али је веома важно и оно што радите после вечере и пре спавања. Кардиолог, др Данијел Херман, за портал „Параде“, истиче да је једна од најбољих навика за подршку здрављу срца опуштање и припрема тела за добар сан. „Време после јела, посебно вечере, треба посветити опуштању“,