Kardiolog otkrio šta radi svaki dan posle večere
N1 Info pre 8 sati | Autor: index.hr
Ako je podrška zdravlju srca jedan od vaših ciljeva, možda ste među onim pojedincima koji više vode računa o tome šta konzumiraju.
Kada je u pitanju večera, možda ste odlučili da zamenite crveno meso sa više nemasnih proteina i povećali unos hrane bogate vlaknima. Ono što jedete svakako utiče na zdravlje vašeg srca, ali je veoma važno i ono što radite posle večere i pre spavanja. Kardiolog, dr Danijel Herman, za portal „Parade“, ističe da je jedna od najboljih navika za podršku zdravlju srca opuštanje i priprema tela za dobar san. „Vreme posle jela, posebno večere, treba posvetiti opuštanju“,
