Zaboravite pravilo od osam sati sna: Evo koliko je zapravo dovoljno za zdravlje
B92 pre 19 dana
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak.
Naučnici su utvrdili da za manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 nije neophodno spavati osam sati. Istraživanje sugeriše da je sa boljom regulacijom šećera u krvi povezano otprilike sedam sati i 20 minuta sna. Dijabetes tipa 2 najčešći je oblik dijabetesa. Reč je o stanju u kojem telo ne koristi insulin kako bi trebalo, zbog čega nivo šećera u krvi može ostati povišen. Prema rezultatima studije objavljene u časopisu BMJ Open Diabetes Research & Care, optimalna
