Колико времена проводити на сунцу за довољну количину витамина Д?
Б92 10.01.2025 | Кликс.ба
Излагање сунцу је кључно за људско здравље јер је један од главних извора витамина Д, који је неопходан за различите функције у телу.
Међутим, такође је важно пронаћи равнотежу јер прекомерно излагање сунцу може повећати ризик од рака коже и других проблема. Зато ће се многи запитати колико је заправо времена потребно да се обезбеди довољно витамина Д. Наиме, оптимално време излагања сунчевој светлости зависи од више фактора. Људи са светлијом кожом имају тенденцију да производе витамин Д брже од оних са тамнијом кожом. Генерално се препоручује да људи светле пути проводе између 10 и 30
