Ova večera je najbolja za zdravlje srca: Pruža ravnotežu ključnih namirnica
B92 pre 1 sat
Održavanje zdravlja srca u velikoj meri zavisi od ishrane, uz genetiku i navike poput izbegavanja cigareta, smanjenja stresa i redovnog kretanja.
Kardiolog dr Kunal Lal naglašava da je najvažnije birati namirnice koje su zaista dobre za srce. "Važno je da hrana koju jedemo bude zdrava za srce. Cilj je pratiti ishranu sa malo natrijuma, trans masti i zasićenih masnoća, kako bismo smanjili rizike poput visokog holesterola, povišenog pritiska ili kardiovaskularnih bolesti", rekao je za EatingWell. Tek kada se te preporuke primene na tanjiru, može se videti kako izgleda obrok koji podržava zdravlje srca. Prema
