Ova aktivnost pozitivno utiče na zdravlje mozga
B92 pre 30 dana | Index.hr
Održavanje zdravlja mozga ključno je za kvalitet života. Srećom, stručnjaci kažu da je jedan od najdelotvornijih načina za jačanje kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti fizička aktivnost.
"Fizička aktivnost može da trenira područja mozga zadužena za rešavanje problema, koordinaciju i pamćenje", kaže doktorka, fiziolog Milica Mekdauel za "Parejd" (Parade), dodajući da složeni obrasci vežbi, poput golfa ili stonog tenisa, posebno jačaju te sposobnosti. Osim toga, vežbanje poboljšava kvalitet sna, što omogućuje konsolidaciju sećanja i razvoj kreativnosti. "Vežbanje može pomoći boljem snu, ali izbegavajte intenzivnu aktivnost pre spavanja", savetuje
