Nutricionistkinja upozorila na tri vrste hrane koje podižu nivo kortizola
N1 Info 15.01.2025 | Autor: SheFinds, index.hr
Kortizol, često poznat kao "hormon stresa", ima ključnu ulogu u odgovoru tela na stres.probava, zdravlje Kada smo pod stresom, nivo kortizola raste, pripremajući telo za odgovor na borbu ili bekstvo.
Međutim, hronični stres i stalno povišeni nivoi kortizola mogu imati negativan uticaj na zdravlje, što dovodi do problema kao što su debljanje, anksioznost i probavne smetnje, prenosi Index.hr. Određene namirnice i vrste hrane mogu pogoršati ovaj proces izazivajući fluktuacije nivoa šećera u krvi, podstičući upalu ili dalje stimulišući proizvodnju kortizola. Nutricionistkinja Miranda K. Smit izdvojila je tri takve vrste namirnica koje bi trebalo da izbegavamo
