L&Z preporuka: 5 ideja za zdrav doručak
Lepota i zdravlje pre 3 sata
Nahranite svoja creva dobrim stvarima sa ovih 5 ideja za zdrav doručak! Verovatno ste čuli o tome koliko je vaše zdravlje creva blisko povezano sa vašim ukupnim zdravljem.
Stanje mikrobioma vašeg creva – ekosistem od triliona mikroorganizama koji žive uglavnom u vašem debelom crevu – ima iznenađujuće veliki uticaj na mnoge zdravstvene faktore, uključujući varenje i metabolizam, imunitet i gustinu kostiju, raspoloženje i spoznaju, pa čak i na prevenciju i/ ili ispoljavanje hroničnih bolesti. Takođe postoji nekoliko životnih navika i faktora životne sredine koji mogu uticati na zdravlje creva, a ishrana je velika. Šta i kako jedete (i
