Promene u ishrani za povećanje energije

A što je najbolje od svega, ne zahtevaju puno truda! Da li ste ikada bili na poslu i osećali se kao da ćete zaspati za stolom, iako ste se dobro odmorili prethodne noći i popili dovoljno vode ? Da li ste se zaitali je li vaša ishrana delimično kriva za ovaj pad energije? Istina je da čak i male promene u obrocima mogu imati veliki uticaj na našu energiju, raspoloženje i opšte blagostanje. Naime, promene koje se mogu upravljati su održive i pružaju osećaj dostignuća