Loše pamtite, okupiraju vas negativne misli, stručnjaci kažu – nedostaje vam san
RTS pre 2 sata
Za mentalno zdravlje jedan od važnih faktora je i san. Zbog toga probleme sa snom treba shvatiti ozbiljno. Ako naš organizam lišimo kvalitetnog i dovoljnog sna, naše mentalne sposobnosti biće usporene.
Važnost sna za opšte zdravlje je neprocenjiva, a prednosti dobrog i kvalitetnog sna su poboljšanje raspoloženja, više energije. San takođe smanjuje rizik od bolesti. Ipak, nije lako imati miran san, a trećina populacije na planeti ima problem sa kvalitetom sna. U SAD oko 39 odsto odraslih starosti od 45 do 64 godine istaklo je da ne spava dovoljno, u okviru istraživanja američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti rađenog tokom 2022. godine. Poremećaji sna
