Шта треба да једете, а шта да избегавате када сте прехлађени
Вести онлине 19.01.2025 | Н1
Зимски месеци доносе повећан ризик од прехлада, а прилагођавање исхране може да нам помогне да останемо здрави или да се брже опоравимо. У наставку откријте шта треба да једемо више, а шта да избегавамо када смо прехлађени. Пилећа супа Агруми Намирнице богате антиоксидансима Ђумбир Бели лук Кофеин и алкохол
Студије показују да пилећа супа чисти носне пролазе и зачепљеност боље од других врућих течности. Такође, има противупални учинак који може да помогне код симптома прехладе. Како бисмо избегли прехладу, треба да уносимо много витамина Ц. Истина је да то можда неће да спречи прехладу код већине људи, али може да помогне ако сте често у контакту с болеснима, примера ради, у вртићима. Унос витамина Ц пре него што се симптоми развију, може да убрза опоравак и учини
