Ако имате висок холестерол, ових 5 намирница избегавајте

За особе са високим холестеролом, важно је избегавати одређену врсту хране и фокусирати се на здравији начин исхране богат влакнима, здравим мастима, воћем, поврћем и интегралним житарицама. Транс-масти „Вештачки направљене трансмасне киселине подижу холестерол и доприносе ризицима од срчаних болести,“ каже Мари Спано, спортска нутриционисткиња. “Производи попут кокица за микрталасну пећницу, крекера и плочица од житарица могу да садрже скривене транс-масти у