Uz ove supernamirnice vam suplementi neće biti potrebni
Vesti online pre 17 dana | 24sata.hr
Iako mnogi ljudi uzimaju suplemente, naučna istraživanja sve više pokazuju da sintetički vitamini i minerali nisu najbolje rešenje. Zašto su prirodni izvori bolji od suplemenata? Prednosti prirodnih izvora hranljivih materija Najhranljivije namirnice koje morate da uključite u svoju ishranu Zeleno lisnato povrće Plava riba Iznutrice Mahunarke i orašasti plodovi Kada su suplementi potrebni?
Umesto posezanja za skupim suplementima, stručnjaci preporučuju da se fokusirate na raznovrsnu, celovitu ishranu bogatu hranljivim materijama. Kada jedemo celovitu hranu, ne konzumiramo samo pojedinačne hranljive materije, već čitav spektar vitamina, minerala, enzima i drugih bioaktivnih jedinjenja koja deluju sinergistički. Istraživanja pokazuju da se prirodne hranljive materije bolje apsorbuju od sintetičkih, a rizik od predoziranja je minimalan. Prirodni izvori
