Tajna dugovečnosti japanaca Ove namirnice su ključ japanskog zdravlja!
Alo pre 5 dana
Njihova tajna nije samo u genima, već i u načinu ishrane
Japanci su poznati po dugom i zdravom životu. Žene u Japanu u proseku žive 81 godinu, a muškarci 78. Osim toga, oni retko pate od srčanih bolesti, moždanih udara i malignih oboljenja. Njihova tajna nije samo u genima, već i u načinu ishrane. Ishrana u Japanu je zdrava i niskokalorična, bazirana na ribi i morskim plodovima, koji su bogati omega-3 masnim kiselinama i jodom. Ovaj mineral je ključan za pravilan rad štitne žlezde i celokupno zdravlje. Foto: Shutterstock
