Stajanje na jednoj nozi pokazuje mnogo toga, a i dobra je vežba
OK radio pre 2 sata | eatthis.com, Zadovoljna.rs
Ova vežba može izgledati kao dečja igra, ali ne potcenjujte je. To je više od obične zabave – testira vašu koordinaciju, stabilnost i mišićnu snagu.
Ispostavlja se da sposobnost držanja ravnoteže na jednoj nozi kod svakog od nas dosta govori o sveukupnoj kondiciji i fizičkoj otpornosti. Ako se pitate zašto je stajanje na jednoj nozi važno, odgovor je u sledećem – to je sjajna prevencija od povreda, put ka pravilnom držanju i generalno ka lakšem obavljanju svakodnevnih obaveza, Zbog toga je vrlo važno proveriti koliko dugo možemo da stojimo na jednoj nozi. Zašto je ravnoteža ključni pokazatelj kondicije Stajanje
