Jednostavni koraci ka boljem mentalnom zdravlju: 10 navika koje možete primeniti odmah

U današnjem brzom svetu, gde su stres, anksioznost i pritisak na svakom koraku, važno je da naučimo kako da brinemo o svom umu i emocijama. Srećom, postoje svakodnevne navike koje možemo uvesti u svoj život, a koje mogu značajno poboljšati naše mentalno zdravlje i dobrostanje. Evo 10 jednostavnih načina kako da unapredite svoje mentalno zdravlje svakodnevnim navikama: 1. Počnite dan sa zahvalnošću Jedan od najlakših načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje je