Ova jednostavna navika može da poveća nivo vitamina D i serotonina
B92 pre 3 dana | Index.hr
Mnoge svakodnevne navike mogu podsticajno da utiču na zdravlje, ali retke su jednostavne, a istovremeno moćne.
Naše telo oslanja se na prirodne signale iz okoline kako bi regulisalo ključne funkcije, uključujući san, energiju i raspoloženje. Jedna od tih navika može igrati ključnu ulogu u balansiranju hormona, poboljšanju sna i jačanju imunog sistema – izlaganje jutarnjem svetlu. Prema lekaru Marku Hajmanu, izlaganje prirodnom svetlu odmah nakon buđenja jedan je od najjednostavnijih i najpristupačnijih načina za poboljšanje zdravlja. "Već pet do deset minuta jutarnjeg
