10 najboljih užina koje možete da jedete: Nutricionisti detaljno objašnjavaju šta se dešava kad ih uzmete
Mondo 12.02.2025 | Tamara Veličković
Pametno birajte užine uz ove dobre predloge stručnjaka.
Užine često imaju lošu reputaciju, ali zapravo mogu da pomognu u održavanju energije i sitosti tokom dana. Ključ je u odabiru namirnica bogatih hranljivim sastojcima, poput složenih ugljenih hidrata, vlakana, nemasnih proteina i zdravih masti. "Svesno užinanje može da vam pomogne da unesete potrebne makronutrijente, popunite nutritivne praznine, povećate unos vlakana i oporavite se nakon treninga, posebno ako neko vreme nećete imati veći obrok", kaže
