Probala sam jutarnju rutinu 30/30/30: Ne dajte se prevariti, ostala sam tužna i mudrija
Mondo 13.02.2025 | Tamara Veličković
Ema Bedington, kolumnistkinja "Gardijana", testirala je popularnu jutarnju metodu 30/30/30.
"Popularna jutarnja metoda 30/30/30 znači 30 g proteina u roku od pola sata nakon buđenja, zatim malo 'niskointenzivnog' kardija. Ne zvuči tako strašno, zar ne? Ne dajte se prevariti", poručuje Ema Bedington, kolumnistkinja "Gardijana". Pročitajte njeno iskustvo: "U svom stalnom traganju za samousavršavanjem kroz gluposti iz sveta velnesa, naišla sam na članak u 'Vogu' o novoj jutarnjoj rutini: 30/30/30. Dakle, 30 g proteina u roku od 30 minuta nakon buđenja, a
