Девет ствари које треба да радимо сваког дана за здравље мозга
Б92 14.02.2025 | Индекс.хр
Када размишљамо о здрављу, већина нас фокусира се на тежину, индекс телесне масе или одраз у огледалу. Међутим, ти бројеви немају никакве везе са здрављем мозга, а заправо ни са стварним здравственим стањем уопштено.
Добра вест је да постоје једноставне, научно поткрепљене навике које можете увести у свакодневни живот како бисте побољшали здравље свог мозга, а да притом не морате да размишљате о калоријама или о изгледу. Ево шта можете да учините сваки дан како бисте одржали мозак у врхунској форми. Ако пијете довољно воде, ваш урин би требао да буде светложуте или прозирне боје – то значи да бубрези раде како треба. Ако приметите тамнији урин, то је знак да треба попити
